Allah’ın selamı üzerinize olsun.

Karşılaşılan herhangi bir zarar ziyan olduğunda canımız sağ oldukça telafi edilebilir önemli olan sağlıktır anlamında sağlık olsun diye teselli verilir. Zira her şeyin başı sağlıktır.

Sevgili Peygamberimiz “İki nimet vardır ki insanların çoğu (onları değerlendirme hususunda) aldanmıştır: Sağlık ve boş zaman.” [1].

Kanuni Sultan Süleyman “olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi.“ derken bir nefeslik sıhhatin dahi bir devlete bedel olduğunu ifade etmiştir. Ancak çoğunlukla sağlığın değeri ancak hasta olunduğunda daha iyi anlaşılmaktadır.

Bizi yaratan bizi bizden daha iyi bilmektedir. “Ey insanlar! Yeryüzündeki şeylerin helal ve temiz olanlarından yiyin!.”[2] derken sağlıklı olabilmek/kalabilmek için en temel düsturun temiz ve helal olmayan (sigara, alkol ve uyuşturucu maddeler vb.) uzak durmak olduğu akıldan çıkarılmamalıdır. Bununla birlikte modern hayatın ikramı ancak neredeyse bütün sağlıkçıların dikkat çektiği üç beyazdan (un, şeker, tuz) uzak durulmalıdır.

Ne yediğimize ne içtiğimize dikkat edip dengeli, düzenli ölçülü beslenmeli, sağlıklı doğal ve her şey mevsiminde  tüketilmelidir. Bununla birlikte düzenli yürüyüş dahi olsa spor yapmaya çalışılmalıdır.

Nice, mutlu, sağlıklı günler dileklerimle.